一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(r钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称uò)等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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